Ernährungspakete

Derzeit biete ich 8 Themen an

Mein AngebotErnährungspakete

Essen und Trinken kompakt verpackt.

Ernährungspakete sind „maßgeschneiderte“ Ernährungsempfehlungen mit Berücksichtigung persönlicher Wünsche, Bedürfnisse und Rhythmen. Somit wird die individuelle Begleitung und Ernährungsumstellung optimiert.

Paket Du & Ich

Dieses Paket richtet sich an alle, die mehr wissen wollen: über gutes und ausgewogenes Essen, den richtigen Einkaufskorb und die sachgerechte sowie geschmackvolle Zubereitung der Gerichte.  Das Paket Du & Ich beinhaltet:

  • Erstgespräch mit Ernährungsanamnese und Überprüfung der Ernährungsgewohnheiten, Einführung in das Ernährungstagebuch
  • Folgeberatung mit Besprechung des Ernährungstagebuches und Ernährungsempfehlungen
  • Gemeinsamer Einkauf mit fachlicher Beratung (1,5 Stunden)
  • Hand in Hand Kochen zu Hause mit praktischen Tipps (2 Stunden)
  • Abschlussgespräch

Dauer: etwa 6-8 Wochen

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Paket Frauen im Wandel

Dieses Paket ist für Frauen gedacht, die den biologischen Wandel in den Wechseljahren erleben und ihm mit bewusstem und genussvollem Essen und Trinken begegnen wollen. Es beinhaltet:

  • Erstgespräch mit Ernährungsanamnese und Überprüfung der Ernährungsgewohnheiten, Einführung in das Ernährungstagebuch
  • Folgeberatung mit Besprechung des Ernährungstagebuches, Empfehlungen für den persönlichen Speiseplan
  • Gemeinsamer Einkauf mit fachlicher Beratung (1,5 Stunde)
  • Abschlussgespräch

Dauer: etwa 4-6 Wochen

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Paket Klein, aber fein

Für all jene, die ihr Ernährungswissen mit der richtigen „Würze in Kürze“ verfeinern möchten, biete ich das Paket Klein, aber fein an. Es beinhaltet:

  • Erstgespräch mit Ernährungsanamnese und Überprüfung der Ernährungsgewohnheiten, Einführung in das Ernährungstagebuch
  • Folgeberatung mit Besprechung des Ernährungstagebuches, Ernährungsempfehlungen
  • Abschlussgespräch

Dauer: etwa 4 Wochen

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